孩子不爱吃饭，原因竟然在大人身上！深究一下孩子不爱吃饭的原因，其实99%都是大人造成的。

小儿厌食的4大原因

1、孩子没胃口

大人不带孩子多运动，还给孩子饭前吃零食。

2、吃饭注意力分散

为了哄孩子吃饭，给孩子看手机看电视玩玩具。

3、孩子脾胃弱

不饿的时候硬要孩子吃，本身脾胃差的孩子容易造成积食。

4、孩子对吃饭存在反感

家长总是在吃饭的时候训斥孩子，导致孩子反感。

上面的坑很多家长或多或少都踩过，每个人都是初次当爸妈，所以不必因此自责，我们的目的是为了找到更好的方法，做更好的父母。

家住林逢镇，幼儿，男，3岁1月，家属代诉小儿长期不喜进食、进食困难，需要每天追着喂饭或看电子产品协助进食，近两个月身高体重不长，近期2次至卫生院体检，干预无果，转至我院儿童保健室进一步营养指导，就诊时小儿体型偏瘦小、喜好零食、饮食不规律、不会自主进食，林丽娜医生完善相关检查排除疾病原因后，明确喂养行为习惯不良致脾胃虚弱，进一步予家属进行正确喂养行为指导及口服中药调理，经过1个月指导，小儿会自主进食，身高体重明显增长。

让孩子爱上吃饭其实真的没有那么难，以下十条家长正确喂养行为指导，让你家的饭渣宝宝逆袭成为“干饭王”！

家长正确喂养行为

1、保持适当的界限

父母决定吃饭的地点、时间和吃什么，儿童决定吃多少。

2、避免分心

无噪音，高脚凳，在饭桌边，移走玩具。

3、适量鼓励食欲

3-4h进餐一次，口渴喝水，用餐频率：三餐+下午点心。

4、保持中立态度

父母要保持中立的态度，不要过度兴奋也不要不愉快甚至生气。

5、限制持续时间

15分钟内开始，不超过30分钟。

6、提供合适年龄的食物

与儿童口腔运动发育相称，与儿童能力发育相称。

7、系统介绍新食物

尊重其“怕新恐惧症”，重复提供10-15次，奖励新食物的消费，不把食物作为奖励物。

8、鼓励独立进食

鼓励独立进食，幼儿应该有自己的勺子。

9、允许与年龄相符的满地狼藉

可使用带有水槽的围兜捕捉掉落下的食物碎片或在高脚椅或加高座椅下面放一张纸。

10、合理的零食摄入

特殊人群膳食指南指出针对婴幼儿一部分营养和能量可用零食形式提供，同时以、有资料表明部分零食有利于婴幼儿生长发育。

同时饭前仪式感要足，给孩子准备适合自用的餐桌和餐具，请孩子帮忙布置餐桌，增加参与感；总结孩子的进步，不要批评孩子，而是专注于孩子做得好的点，然后鼓励和夸奖孩子的进步，比如主动吃饭，自己拿碗筷等；还可以当着孩子的面把进步再告诉其他家人，增加自信心。